Frederic LAROCHE Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

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à Pied

Triathlons

ID: 22726

LAROCHE Frederic

23 COURSES
(80.49%)

10.000km : 00:50:00 (vma 13.33)

21.100km : 01:50:37 (vma 13.45)

Plus
Longue

75.000km
Saint-Etienne
7/12/2013

Cumul

315km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

04/10/2020	Trail de La Colline	Saxon-Sion	54	14km	358/392	91.33%	01:56:11	00:08:18	Nature	/TCM
21/03/2001	Tour Pédestre de Villers-les-Nancy	Villers-les-Nancy	54	10km	269/410	65.61%	00:50:15 ^RP	00:05:01	Route	118/SEM
21/03/2004	Tour Pédestre de Villers-Les-Nancy	Villers-Les-Nancy	54	21.1km	270/304	88.82%	02:04:01 ^RP	00:05:53	Route	87/SEM
15/03/2009	Tour Pédestre de Villers-Les-Nancy	Villers-Les-Nancy	54	10km	158/248	63.71%	00:52:39	00:05:16	Route	48/SEM
22/03/2009	Semi-Marathon National de Lorraine	Metz	57	21.1km	1337/2095	63.82%	01:50:37 ^RP	00:05:15	Route	462/SEM
06/06/2010	Les Foulées de La Gueule d'Enfer	Frouard	54	10km	205/240	85.42%	00:56:02	00:05:36	Route	60/SEM
05/06/2011	Les Foulées de La Gueule d'Enfer	Frouard	54	10km	146/167	87.43%	00:56:59	00:05:42	Route	47/SEM
7/12/2013	La SaintElyon	Saint-Etienne	42	75km	4784/5091	93.97%	13:36:00	00:10:53	Ultra Trail	651/V2M
05/01/2020	Foulées des Rois	Pulnoy	54	11.5km	436/505	86.34%	01:12:11	00:06:17	Route	55/M2M
08/05/2008	Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	20km	498/659	75.57%	01:52:44 ^RP	00:05:38	Route	156/SEM
07/06/2009	Foulees de La Gueule d'Enfer	Frouard	54	10km	191/221	86.43%	00:52:50	00:05:17	Route	70/SEM
13/05/2007	Foulées de la Geule d'Enfer	Frouard	54	10km	118/154	76.62%	00:50:27	00:05:03	Route	40/SEM
12/12/2004	Cross de Lunéville - Elite Homme	Lunéville	54	8km	13/78	16.67%			Cross	14/SEM
06/07/2002	Course des Chamois	Saulxures-sur-Moselotte	88	14.4km	305/325	93.85%	01:36:20	00:06:41	Nature	124/SEM
24/11/2002	Course de la Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	573/757	75.69%	00:50:00 ^RP	00:05:00	Route	233/SEM
25/01/2009	Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites Hommes	Vandoeuvre-Les-Nancy	54	7.72km	206/241	85.48%	00:39:11	00:05:05	Cross	80/SEM
10/01/2010	Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites Hommes	Pompey	54	9.5km	81/83	97.59%	00:46:49	00:04:56	Cross	28/SEM
19/12/2004	Championnats du 54 de Cross Court Hommes	Villers-Lès-Nancy	54	4km	25/36	69.44%			Cross	17/SEM
01/02/2009	Championnat de Lorraine FFA - Cross Long	Dombasle-sur-Meurthe	54	10.4km	84/86	97.67%	00:52:31	00:05:03	Cross	85/SEM
01/02/2004	Championnat de Lorraine de Cross Court Hommes	Epinal	88	4km	60/63	95.24%		00:00:00	Cross	44/SEM
30/01/2005	Championnat de Lorraine de Cross Court Hommes	Pompey	54	4.28km	68/71	95.77%			Cross	46/SEM
24/11/2019	10 Km de La St Nicolas	Nancy	54	10km	2914/3643	79.99%	01:01:33	00:06:09	Route	/M2M
16/05/2004	10 Km de Frouard	Frouard	54	10km	119/151	78.81%	00:50:47	00:05:05	Route	42/SEM

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